6 de febrero de 2014

Una bloggera en busca de nuevas técnicas deportivas!!!! Hipopresivos.

Buenos días!!!! 

Como os comenté ayer, hoy quería hablaros de esta técnica de abdominales, que se llaman Abdominales Hipopresivos. Estos nuevos abs están haciendo furor en los gimnasios, y te aseguran una cintura de avispa y muchísimos beneficios saludables. 

Puesto que los "crop tops" los tenemos ahí a la vuelta de la esquina es cuestión de ponerse manos a la obra urgentemente. Y ahora copio literal " trabajan el sistema metabólico, vascular, respiratorio, muscular, articular y postural" qué os parece?? no es poco eh? :-)
Para hacerlos, tienes que soltar todo el aire que has respirado y cuando ya no queda nada metes la tripa succionando desde abajo para arriba y aguantando la respiración .. como una apnea, pero se necesita de una técnica para aprender las posturas. 

Aconsejado como los mejores ejercicios para después de haber dado a luz, y con una buena entrenadora y constancia no querrás quitarte los crop tops en todo el verano!!!! :-)))))))

Yo recibí el primer taller hace más de dos años, todavía no tenía mi blog, por eso no os lo había contado antes, pero si os soy sincera no los he practicado demasiado aunque mi amiga y entrenadora Noemí ( que ya la conocisteis en el TRX aquí)  me dice que son ideales para las corredoras sobretodo mujeres y que hayan dado a luz puesto que es de gran ayuda para la zona pélvica además de que mejorará tu vida sexual!! 

Le he prometido que me pongo en marcha yaaaaa!!!  Ella lleva ya mucho tiempo en esto e imparte talleres en toda la Comunidad Valenciana, así que si algún gimnasio o grupo está interesado en impartir algún taller en su zona que se ponga en contacto con ella. 

Y aquí os dejo la sesión de fotos... podréis ver la diferencia de mis abs y las suyas... :-))))  como se nota quien es la experta eh??? 



                       Mi cara es un poema... se ve que las apneas no son lo mío! jijijijijijijijijiji 
Clase de Abdominales Hipopresivos

    Y para entrar en calor ... salto va y salto viene!!! 
Menudo frío hacía a las 9 de la mañana en la playa..... pero nos lo pasamos pipa siempre!!!! :-)

ABS Hipopresivos
Aquí os dejo su enlace de facebook y móvil para cualquier consulta.
Noemí García Espinosa. tlf. 658 95 95 81



Gracias a todos por seguirme día a día y dedicarme unos minutos .. y también por todos vuestros comentarios y sugerencias que son siempre recibidas con ilusión! 


Feliz jueves!!  

María